Aktivitäten
Yoga Workshop Wochenende
Einfach mal dem Alltag entfliehen … in der Thalmühle im Selketal bei Meisdorf inmitten der Natur.
Termine: 20. bis 22. Oktober 2023 / 01. bis 14. Januar 2024 / 05. bis 07. April 2024
Du wolltest schon immer mal Yoga machen, hast dich aber nie so richtig getraut? Oder du beginnst gerade deine Praxis und hast noch viele Fragen? Mit dem Workshop möchte ich dir zu spannenden Themen rund um Yoga und Meditation Wissen vermitteln und das ganze gleichzeitig mit einer echten Erfahrung erlebbar machen.
Der Yoga Workshop eignet sich hervorragend für Anfängerinnen und Interessierte, oder auch schon Praktizierende. Der Fokus liegt vor allem auf der richtigen Ausrichtung der Asanas und wie man Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Außerdem erfährst du die Effekte von Yoga – in der Theorie und Praxis.
Das bekommst du
4 x 90 min Yoga- Praxis bei schönem Wetter auf der Sonnenterrasse
spielerische Wissensvermittlung sowie individuelle
Hilfestellungen in den Asanas
Meditation und Raum für Austausch und Fragen
vegetarische Ernährung die wir gemeinsam zubereiten
geführte Kräuterwanderung
Waldbaden
Preis pro Person für Betreuung, Verpflegung und Übernachtung incl. aller Nebenkosten:
- 350,00 EUR im Doppelzimmer
- 430,00 EUR im Einzelzimmer
- Für die Nutzung der Sauna fallen Gebühren von je 15,00 EUR an.
Für weitere Fragen stehe ich dir gern zur Verfügung.
Simona Braune
0179/4875594 | simona-braune@web.de
Detox Kur
Entgiften/Entschlacken/Entspannen im Selketal Kitchari-Kur inklusive Yoga und Qi Gong zum
Termine:
25. Februar bis 02. März 2024 / 10. bis 16. November 2024
Aufgrund seiner wohltuenden und ausleitenden Wirkung wird Kitchari sehr gerne für Fastenkuren eingesetzt. Während dieser ayurvedischen Kur isst man Kitchari bis zu dreimal täglich. Man nennt diese Art des Fastens auch Kitchari Detox oder Kitchari Fasten. Durch die enthaltenen Gewürze wird das Verdauungsfeuer angeregt und somit der ganze Stoffwechsel angekurbelt, was den Detox-Effekt des Kitcharis ausmacht.
Ablauf der Kur:
Am Sonntag zwischen 15.00 und 18.00 Uhr ist die Anreise, und am Samstag solltest du dein Zimmer bis 11.00 Uhr räumen.
Wir beginnen jeden Tag mit einer Kneipp- Kur, Atemübungen und einfachen Qi Gong Übungen.
Etwa 10.00 Uhr gibt es die erste Mahlzeit, die wir gemeinsam zubereiten.
Danach werden wir im Selketal wandern, essbare Heilkräuter kennenlernen, Waldbaden und uns mit der Natur verbinden.
Nachmittags üben wir 1,5 Stunden Yoga.
Spätestens 18 Uhr werden wir die letzte Mahlzeit zu uns nehmen und können danach die Sauna im Haus mit angrenzender Terrasse nutzen.
Am Abend lernen wir verschiedene Entspannungstechniken kennen.
Die nützlichen Erfahrungen aus dieser Zeit kannst du zu Hause praktisch anwenden und in deinen Alltag integrieren.
Verpflegung
Wir werden in der Zeit 2-3 x täglich ein Ayurveda Reisgericht zu uns nehmen und kennenlernen, um auch zu Hause öfter mal einen oder mehrere Tage unseren Körper zu entgiften.
Etwa 14 Tage vor Beginn der Kur ist es ratsam, deinen Kaffee-, Zucker- und Fleischkonsum zu reduzieren. Dazu erhältst du rechtzeitig eine e-Mail mit allen wichtigen Informationen und außerdem mit einer Liste, was du während der Kur benötigst.
Preis pro Person für Betreuung, Verpflegung und Übernachtung incl. aller Nebenkosten:
- 595,00 EUR im Doppelzimmer
- 715,00 EUR im Einzelzimmer
- Für die Nutzung der Sauna fallen Gebühren von je 15,00 EUR an.
Für weitere Fragen stehe ich dir gern zur Verfügung.
Simona Braune
0179/4875594 | simona-braune@web.de